[...] jesienią, a clomid który mam ma termin ważności do września tego roku. Z koleji jakoś tak w czerwcu będę wchodził na mostek również na enanie (najpewnie 250mg co 10 dni) i czy wsm są jakieś przeciwskazanie by zjeść ten clomid na mostku? żal mi trochę żeby się zmarnował, ale nie wiem czy organizmowi się coś nie pokręci bo z jednej strony tu [...]
[...] przemiana materii): 1908,73 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 120 Witam serdecznie od niedawna wróciłem do ćwiczeni, chciałbym zrobić delikatny cykl, potrzebuje schudnąć bo urósł spory brzuszek:) myślę zęby zrobić : 1-20 propa + npp co 3 dni czy lepiej e2d ? Zmieniony przez - beny12 w dniu 2021-03-15 14:29:46
[...] jakiejś dużej różnicy nie zrobi, ale jak to się powtarza w każdym treningu z czasem ten różnice w rozwoju danego mięśnia stają się widoczne. Musimy zacząć od podstaw czyli nie da się wyizolować pracy mięśni żeby pracowały w jakimś tylko wybranym fragmencie jednak mięsień nie jest płaski i możemy pewnymi ćwiczeniami nieco mocniej pracować [...]
Siemka, czy jeżeli cytrulina jest miesiąc po terminie ważności to można ją nadal stosować bez żadnych obaw? Daty ważności na suplementach, odżywkach mają swoje normy, które w Unii Europejskiej wynoszą zazwyczaj około 2 lat od daty produkcji. Dlatego można się bardzo często zdziwić, że białko polskiej marki np. jakiś koncentrat białka serwatkowego [...]
Coś o mnie 15 lat domowe obciążenie, hantle 174 cm dziewczyna 59 kg ok 18% bf, zalezy mi na lekkim schudnieciu Doświadczenie rok cwiczen, na poczatku interwaly/cardio, od grudnia silowe, domowe warunki (Cwiczylam glownie z dziwczynami na yt, ale nie czuje zmeczenia, a treningi na yt czasami daja mi zmeczenie tylko nog czy posladkow) Zależy mi na [...]
[...] tym sporcie powoli, ale nieubłaganie dobiega końca. „Chcę pozostać aktywnym. Nie chcę czekać na walkę z kimkolwiek, bo nie jestem już młody jak kiedyś. Nie chcę czekać i walczyć o tytuł lub czekać na walkę z konkretnym przeciwnikiem. Chcę walczyć z każdym, kto jest gotowy. To wszystko zależy. Nie wiem, jak UFC chce zbudować tego gościa Ciryla [...]
[...] też by można było zgubić :-P. Ale fakt, zdecydowanie więcej jest mięsa. I mimo, że już nie chodzę na siłkę i nie trenuję typowo kulturystycznie, to jakoś specjalnie ze mnie nie polecało. Tak czy siak, od zeszłego tygodnia treningi poza kolarskie ograniczam do 2x w tygodniu po ok. 45 minut z kettlami. Co zleci, to zleci, świrować też nie będę.
[...] że wyrwie z butów, bo to nie ćpanie, ale na przestrzeni czasu zanim zacząłem regularnie okresowo to brać, to miałem łeb stępiony pewnie głównie od nandrolonów. W pracy, czy własnej edukacji widzę i większą chęć i łatwość do "główkowania". To oczywiście takie moje spekulacje, ale wydaje mi się, że te wszystkie duperele mocno pomagają [...]
[...] Getty Images Zawodnicy UFC apelują do organizacji o nowe rękawice po kolejnym faulu z wsadzeniem palca w oko na UFC Fight Night 187 Faule polegające na wkładanie palców w oczy są prawdziwą zmorą w MMA od samego początku. Przy okazji każdego takiego faulu pojawiają się kolejne komentarze i dyskusje nad tym, aby w końcu coś z tym zrobić i tak [...]
/SFD/2021/3/15/0305c8a88c604d65b446a28b59996939.jpg Nie da się określić po jakim czasie zobaczysz efekty swoich treningów bo to w dużej mierze zależy od wielu czynników, które mają wpływ na efekty. Przede wszystkim czy Twój trening jest poprawnie ułożony, czy potrafisz poprawnie wykonywać ćwiczenia. Bo jeśli chodzi o ćwiczenia plyometryczne to [...]
[...] treningiem miałem więcej ruchu, do pracy szedłem i wracałem na pieszo plus odśnieżałem. Teraz od miesiąca pracuję zdalnie i mam mniej ruchu. Poza tym rozstałem się z dziewczyną i ta sytuacja mnie stresuje. Źle sypiam. Budzę się w środku nocy. Od miesiąca śpię jedynie 5 godzin. Przeczytałem że z niewyspania wydziela się kortyzol, a on jest [...]
Proszę o sprawdzenie wyników badań po pierwszym cyklu. Cykl (test solo 1-16 400mg/week) skończyłem na początku stycznia, PCT 5000hcg, 10x50mg clom + 40x 20mg tamox. Samopoczucie w sumie cały czas okej, libido to samo. Może lekka nerwowość podczas odbloku. 2-3 kg w dół i lekkie spadki siły ale to związane raczej ze zmianą intensywności i objętości [...]
Ja nie jestem jakiś bardzoej agresywny czy coś tyle ze jak już ktoś wk***i to nie ma etapu przejściowego. Jest od razu 100 procent wk***ienia. Tak jakby system 0 1kowy. On off. Teraz mi Dawid podpowiedział ze mexidol swoetnie działa właśnie kontrując sajdy trenowe jako bardzo silny antyoksydant.
[...] wątpię. Poza tym gh to nie tylko igf. Trzeba analizować plusy i minusy. Ja tutaj nie mam jednoznacznego zdania temat jest za szeroki ale nie wykluczam stosowania insy bez gh czy tez dużych ilości insy. Ale to w duzej mierze wyjatki. Jest tu kilka osób które używają aktualnie dużo mniejsze ilości insy niż kiedyś wręcz nikłe a dają sporo gh i to [...]
Czy tego chcemy, czy nie, pewne rzeczy w ustroju człowieka funkcjonują jako ewolucyjna zaszłość i mają na nas niebagatelny wpływ? Jednym z najbardziej znanych mechanizmów jest odkładanie tkanki tłuszczowej, które przygotowuje ustrój na „ciężkie czasy”. Nie ma żadnego znaczenia, że obecnie sytuacja jest inna, że żywność jest dostępna na [...]
[...] śnie i normalnym jedzeniu. Od kilku tygodni "uspokajam" się i chciałem wziąć się za swoją formę fizyczną. I totalnie mam zblokowany organizm. Każde podejście do biegania kończy się wręcz kłuciem w serduchu i ciężkim oddechem - sam pieszy powrót do domu stał się wyzwaniem. Podobnie na basenie. Jakieś półciężkie prace remontowe kończą się [...]
Na 75g wpi daje 75ml mleka migdałowego i oczywiście musi jeszcze wpaść 5 słodzików xD powiem Ci, że ja od dluuuuugiego już czasu praktycznie zupełnie nie używam słodzika jedynie do miety/kawy ;-) po prostu kleik czy płatki ryżowe z samym białkiem są dla mnie wystarczająco słodkie.. chyba poprawiłem sobie wrażliwość, bo kiedyś to leciało min 15/20 [...]
[...] przy całkiem niezłym wyglądzie lecz miałem problem ze zwiększeniem siły oraz masy mięśniowej. Stosująć przez okres 3 miesięcy trening siłowy przykładowo klatki piersiowej, zaczynając owy cykl wyciskałem ma 80 kg po tym czasie mogłem już podnieść 105 kg, stosując trening w formie 3 ćwiczeń po 4 serie (wyciskanie płaskie, skos dodatni, rozpietki) [...]
Witam, chciałbym kupić rowerek stacjonarny do 1000zł, mam 182 cm wzrostu oraz 96 kg wagi, czy jesteście mi w stanie coś polecić? Przeglądałem na allegro ale niestety wiekszosc miała opinie że nie nadają sie na osoby wyższe niż 175cm oraz ze przy 90kg rurka od siadełka sie skrzywia.
nie, raczej nie, bo rozmiarowo, w sensie srednicy jest dokladnie taka sama, jak te po 40 czy 60kg. po prostu guma jest szeroka na okolo 10cm no i stanowczo grubsza od pozostalych. brakowalo mi po prostu obciazenia dla plecow i ja zamowilem, wiec spelnia swoje zadanie pod wioslowania jednoracz. jednak probujac zrobic z nia cokolwiek innego odpadam, [...]
2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk
